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キャビテーションは太もも痩せ可能?効果のない脚は?【未経験者向け】

time 2018/07/21

キャビテーションは太もも痩せ可能?効果のない脚は?【未経験者向け】

固くなって落ちにくくなった太ももの脂肪…

思いっきりつかめるお肉、ぼこぼこ浮き出るセルライト…

 

キャビテーションで、本当に太もも痩せに効果はあるのでしょうか?

 

キャビテーションは部分痩せができると言われていますが、未経験者にとっては本当に太ももピンポイントで痩せるのか心配ですよね。

 

結論から言うと、太って見える原因によってはキャビテーションの効が効果がない場合があります。

「やっぱりキャビテーションでは太もも痩せできなかった…」という事態がないように、事前に調べてからキャビテーションを試しましょう。

 

キャビテーションで脂肪が減る仕組み

 

そもそもダイエットで部分痩せは不可能!と言われていますよね。あなたも太もも痩せできずに悩んでいるなら実感していると思います。

 

では、キャビテーションはどうやって痩せていくのでしょうか。

 

キャビテーションの効果をざっくり言うと、 脂肪細胞を破壊して脂肪を無くしてしまおうというもの。

それを部分的に行うので部分痩せが可能という理屈。

 

ダイエットにおけるキャビテーションで痩せるまでの流れは、

 

 

痩たい部分に特殊な超音波を流す

脂肪細胞に気泡(空洞)ができる

気泡がはじける

その衝撃で脂肪細胞が破壊

脂肪が減る!

 

と言った具合で脂肪がなくなります。

 

キャビテーションとは「空洞現象」という意味。気泡を作って破壊するからキャビテーションっていうのですね。

 

破壊された脂肪細胞はどうなるのかというと、老廃物と一緒にリンパの流れによって排出されます。

 

また、その脂肪細胞が破壊されると、中に蓄えられていた脂肪が血中に溶け出し、中性脂肪となって全身のエネルギー源となり燃焼されます。

 

血中に溶け出した脂肪のことを中性脂肪と言います。

 

そんな仕組みを起こして大丈夫なの?って心配に思うかもしれませんよね。

食事制限や運動で脂肪を燃焼するときにも、脂肪細胞に閉じ込められた中性脂肪が血中に溶け出し、分解されてエネルギーとして消費されます。

 

ですから、 キャビテーションは体の自然な代謝で体脂肪を減らしていくので、副作用がほとんどないのが特徴です。

 

ただし、キャビテーションには整形外科、エステ、自宅用と様々な種類があります。

 

期待できる効果は 「整形外科>エステ>自宅用」となりますので、本気で脂肪をそぎ落としたいのであれば整形外科。

もう少しライトで良いというのであればセルライトを除去したり、引き締め効果から徐々に脂肪も減らしていけるエステ、もっと手軽に楽痩せしたいというのであれば、自宅用キャビテーションを選びましょう。

 

キャビテーションで太もも痩せできるの?

じゃあ、太ももへの効果はどうなのかというと、基本的にキャビテーションとは相性は良いです。

キャビテーションで効果が抜群なのは、皮下脂肪・むくみ・セルライトです。

 

一般的にこの3つは常に太ももに付きまとい、なかなか解消されないものですが、食事制限や運動では無しえない太もも痩せが、キャビテーションでは可能になるんです。

 

太もも痩せに相性がいい理由

 

1つ目は、即座に皮下脂肪をエネルギーとして使えるようにすること

キャビテーションを使えば、脂肪燃焼まで時間短縮が可能になります。

脂肪はただの邪魔者ではなくて、生命活動に欠かせないエネルギー源です。

しかし、エネルギーは脂肪だけではなく、糖やたんぱく質もエネルギーとして使われ、それぞれ優先順位があります。糖が最も優先してエネルギーとして使われ、その次に脂肪、たんぱく質が使われます。

 

よく、有酸素運動を開始してから20分で脂肪が燃焼され始めるといいますが…これは脂肪燃焼できるように働きかけるホルモンの作用が動き出すまで20分以上かかるから。

しかし、20分で脂肪燃焼はただの目安で、糖質を摂取していない時の話。

血中に糖質エネルギーが残っていれば、いつまでも脂肪は使われません。

 

脂肪にも種類がありますが、中でも太ももについているのは「皮下脂肪」。脂肪の中でも燃焼される優先順位がとても低いんですよね。。。

 

しかしです!ダイレクトに脂肪細胞へ働きかけるキャビテーションであれば、細胞膜を壊して血中にエネルギーを出してしまいます。

 

ですから、空腹状態で20分以上の運動をせずともか脂肪が燃焼できる状態まで一気に時間短縮ができるというわけ。

 

2つ目は、脂肪細胞を”壊す”からリバウンドが少ない

食事制限や運動では、細胞膜からエネルギーがなくなって小さくなるだけなんです。

これが運動や食事制限による痩せなのですが…、元の生活に戻せば、再びエネルギーを蓄え始めます。つまりはリバウンドですね。

それに対して、キャビテーションはピンポイントで太ももの脂肪細胞を壊してしまいますので、脂肪細胞がなくなる分 リバウンドするリスクが低いということになります。(再び脂肪細胞ができるまでは…の話ですが)

 

3つ目は、部分痩せが容易になること

キャビテーションは痩せたい部分にアプローチをかけるので、太ももに超音波を当てればその部分が痩せていきます。

一方で食事制限や運動では、必ずしも太ももの脂肪細胞が小さくなるとは限りません。

一般的に下半身よりも上半身の方が痩せやすいと言われていますので、下手したら胸ばかり痩せてしまう…なんてこともあるわけです。

その点、キャビテーションは直接痩せたい太もも部分だけアプローチをかけられるので、上半身ばかり痩せてしまうというマイナートラブルも無くダイエットができちゃいます。

 

むくみやセルライトも部分的になくしたいものですよね。

セルライトは脂肪細胞に老廃物が絡まったものですから、キャビテーションの仕組みを利用すれば、自分の手でマッサージするよりもはるかに簡単にボコボコのセルライトをつぶすことが可能になります。

 

初めてでも、脂肪の厚みが薄くなるのを実感する人がいるようです。まさにキャビテーションは楽痩せの代表格ですね。

キャビテーションが効かない太もももある…

ただし、太ももにもいろんな太り方がありますから、場合によってはキャビテーションの効果を発揮できない場合もあります。

キャビテーションで効果のない脚とは、姿勢の悪さからくる太もも太りです。

 

しかも、自分では気づきにくく、脂肪で太っていたと思ったら姿勢に問題があったと、クリニックやエステで指摘されてはじめて気づく…という人もいます。

エステや美容外科であれば、姿勢改善の指導もしてくれますが、自宅用キャビテーションを使いたい場合は注意が必要ですね。

 

自宅用キャビテーションの太もも痩せ効果や口コミについて詳しく知りたい方はボニックプロの脚痩せについて関連記事をどうぞ▼

ボニックプロの脚痩せ効果について

 

姿勢の悪さからから太もも太りとは、 猫背や骨盤の前傾(そり腰)など、 骨盤のゆがみが原因です。

正しい姿勢を保つ筋肉が衰えているため、太く見えたり、無駄な筋肉が発達してしまったりします。

 

※例えば下記に当てはまる場合、キャビテーションするときには期待した効果を得られないかもしれません。

・太ももの前モモが膝上からもりっとしている

・正面から見た時は太くないのに、横から見ると太く見える

・脂肪はつかめないが、太ももがパンパンに張っている

 

通常は脂肪とむくみ、姿勢の悪さと脂肪…もしくは全部…といったように、 太もも太りは症状が併発していることがほとんどなので、何かしら効果は実感できると思います。

しかし、主だった原因が姿勢の悪さである場合は、キャビテーションに加えて 骨盤体操や筋トレを同時にする必要があります。

 

まずはあなたの太ももの悩みがどれか確かめてみましょう。

1つでも下記に当てはまれば、キャビテーションを試す価値ありです。

 

・皮下脂肪ぶとり…

  • 太ももを指でたくさんつまむことができる
  • 脚全体にメリハリが無く、のっぺりした印象
  • 力を入れても筋肉の筋が見えない

 

・水太り(むくみ)…

  • 朝と比べて夕方から靴がきつくなる
  • ふとももを押すといつまでも跡がつく
  • 運動したわけじゃないのに足がだるい

 

・セルライト…

  • 皮膚表面がボコボコしている
  • ボコボコが見えなくても押したら出てくる
  • 肌を押すとプチプチする感覚がある

 

キャビテーションの効果を最大限に発揮する方法

キャビテーションは太ももを効率よく痩せやすくしてくれますが、取り除いた脂肪は体の自然な代謝に任せて燃焼されます。つまり、体のめぐりは人それぞれ違うので、効果が表れるまで時間がかかる人もいます。

 

通常はキャビテーションに加えて、体外へ脂肪排出を促す機能を搭載していた利する場合がほとんどですが、太もも痩せをさらに促進するために以下の3つを合わせて行いましょう。

 

・水分を多めにとる…

老廃物となってリンパに流れた脂肪を外へ排出するため

 

・脂質の代謝に関わるビタミンB群を取る…

血中に流れた中性脂肪をエネルギーに変換するため

※豚肉や納豆に多く含まれますが、脂肪分やカロリーを抑えるためにも キャビテーション後はサプリメントから摂取することをおすすめします。

 

・筋トレや有酸素運動をする…

基礎代謝が上がりやすくなっているので相乗効果が得やすいため。

※下半身太りは筋力低下によっておこるものがほとんどです。自宅用エステやエステで行う施術にはキャビテーションに加えてEMSという筋肉維持をたすけてくれるものもありますよ。

 

キャビテーションの後は、スムーズに痩せやすくなっていますが、食生活を変えずに放置すればまた脂肪細胞は増えて膨らんでいきます。

キャビテーションを積み重ねて、きれいな脚を作ってくださいね!

 

キャビテーションで太もも部分痩せ!まとめ

 

太ももには皮下脂肪が多いため、キャビテーションとは相性が抜群。

むしろ食事制限や運動では太ももピンポイントで痩せることはほとんど不可能。

それを実現してくれるのがキャビテーションです。

 

ただし、姿勢の悪さからくる太もも、特に前ももが太いことに悩んでいる方はキャビテーションで効果が期待できないかもしれないのでご注意を!

 

とはいえ太もも太りは色んな症状を併発していることがほとんどですから、骨盤体操や筋トレで少しでも筋力をつけるとより一層きれいな脚になれますよ。

 

もちろんキャビテーションに頼らずとも、正しくボディメイクして体重を極限まで落としていけば、いずれは太ももの脂肪も分解されて見た目が細くなっていきます。

 

しかし、脂肪だけでなく筋肉もエネルギーとして分解されてしまえば、代謝が落ちて一気にリバウンドしかねません。

太ももだけ痩せたいのに、ほかの部分は不健康に見えるような痩せ方をしてしまっては意味がありませんよね。

(もちろん脚痩せを極めてしまう人もいるでしょうけど)私たちはダイエットのプロでもなければインストラクターでもないんです。

 

太もも痩せは、本当に難しいです。中途半端な気持ちでダイエットしても一向に痩せる気配を見せないのが太ももです。自己流できれいな脚を作るのには限界があります。

 

むしろ私は「太ももってほぼ自力じゃ実現できないんだ」とあきらめてから気が楽になりました。それなら科学に頼るしかないと(笑)

 

これまで太もも痩せしなくてダイエットを頑張っていた方こそ、「もっと早くやっていればよかった!」って思えるはずです^^

だからこそ、遠回りして失敗する前にキャビテーションを試してスラッときれいな太ももを手にしてください!

これまでの太もも痩せへの努力が報われるはずですよ!

 

 

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