食事・ダイエット

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食事・ダイエット

何を食べれば痩せるの…絶食は代謝落ちるよ←【でも太るのが怖いんです】

何を食べれば痩せるか、いっそ何も食べたくない。だけど代謝が落ちるのが心配。爆食いした次の日水だけで過ごす。このままでは太りやすい体の出来上がり。一生体重の増減に一喜一憂してしまいますよ。
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